Nordic Walking Treff Edertal-Kleinern

Infotafel am Dorfplatz und an der Freizeitanlage Spicke

 

 

Tourenvorschläge

>  Rundweg 1

>  Rundweg 2

>  Rundweg 3


Weblinks

>  Kleinern

> Wanderbares D

 

Infotafel auf dem Dorfplatz mit Dorfgemeinschaftshaus und Dorfgemeinschaftsbrunnen

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Nordic Walking

ist leicht erlernbar, trainiert die Ausdauer und kräftigt den Oberkörper bzw. die Beinmuskulatur gleichzeitig

löst und beugt Muskelverspannungen im Schulter- und

Nackenbereich vor

stärkt das Herz- Kreislaufsystem

ist individuell intensiv ausführbar - je nach Kondition und

Bedürfnissen

ist nicht belastend für Gelenke und daher auch für Personen

mit Übergewicht, Knie- und Rückenproblemen geeignet

steigert den Kalorienverbrauch und somit die Fettverbrennung

(im Vergleich zum normalen Walking mit 280 kcal/h verbrennt

Nordic Walking ca. 400 kcal/h)

steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus

vermittelt ein sicheres Laufgefühl auch auf glattem Untergrund

ideal für alle Altersgruppen sowie für Sporteinsteiger und

fortgeschrittene bzw. ambitionierte Sportler

 

 Tipp: Richtig beginnen - um die Technik perfekt zu erlernen

wenden Sie sich bitte an einen unserer ausgebildeten Trainer

 Rundweg 1 und 2Mühlenbergweg

  

Informationen: Verkehrsverein Kleinern e.V.

Telefon / Telefax: 05623 - 4827, verkehrsverein@kleinern.de

  

 

In drei besonders schönen Gebieten haben wir für Sie abwechselungsreiche Routen markiert. Die Wege sind als Rundwege mit unterschiedlichen Längen- und Höhenprofilen angelegt und bieten unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten, von der leichten Route mit einer Weglänge von 3,8 Kilometern über die 5,6 Kilometer lange Route bis zur anspruchsvollen Route mit einer Wegstrecke von 7,6 Kilometern und Höhendifferenzen von bis zu 120 Metern (237 bis 357 m). Am zentralen Startpunkt - dem Kleinerschen Dorfplatz - finden Sie eine Schautafel, auf der die Routen abgebildet sind. Unterwegs weisen Entfernungs- und Richtungsschilder den exakten Weg.

Zur Streckenbeschreibung Rundweg Kleinern 1 ( ..... leicht - 3,8 km, Höhendifferenz 73 m) bitte >>> hier klicken

Zur Streckenbeschreibung Rundweg Kleinern 2 ( ----- leicht - 5,6 km, Höhendifferenz 76 m) bitte >>> hier klicken

Zur Streckenbeschreibung Mühlenbergweg 3 ( ----- mittel - 7,6 km, Höhendifferenz 120 m) bitte >>> hier klicken

 

Zum Vergrößern der Karte bzw. Rundwege (blau) / Mühlenbergweg (rot) oder Werbung* die entspr. Grafik einfach anklicken.

* Falls vorhanden wird die dazu gehörige Website aufgerufen.